Respirez pour vous détendre - 10 mn d'exercice guidé offert

1er exercice anti-stress : respiration-détente

En cette période difficile, je vous offre 10 mn de pause détente à partager sans modération en famille... et à partager virtuellement avec qui vous voulez si ça vous inspire, c'est cadeau : grosfi.ch/HHNz4aqzsaX

A télécharger jusqu'au 2 avril.

Je vous transmettrai régulièrement quelques exercices pour traverser plus facilement ce temps de confinement qui bouleverse nos rythmes journaliers.

Cette période est paradoxalement un temps privilégié pour être plus à l'écoute de ses propres besoins. S'entrainer à en prendre soin est notre meilleur bouclier contre notre angoisse et celle de nos proches. Être plus disponible pour soi permet d'être plus disponible pour ceux qui nous sont chers.